Diziniz ağrıyor, merdiven inip çıkarken zorlanıyor, sabahları tutukluk mu yaşıyorsunuz? Belki de hareket ettikçe geçen, ama uzun süre oturunca geri gelen bir ağrınız var. Diz kireçlenmesi (osteoartrit), en sık görülen eklem hastalığıdır ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir . 65 yaş üstü her üç kişiden biri bu durumla yaşıyor .
Diz kireçlenmesi, eklem kıkırdağının aşınması ve incelmesi sonucu kemiklerin birbirine sürtünmesiyle ortaya çıkan, zamanla kötüleşen bir hastalıktır . Yıllarca “aşınma ve yıpranma” olarak bilinse de, günümüzde inflamasyon (yangı) da bu süreçte önemli bir rol oynuyor .
Yaş: En büyük risk faktörüdür. 55 yaş üzeri erişkinlerde semptomatik diz osteoartriti görülme sıklığı %13’tür .
Fazla Kilo: Aşırı kilo, diz eklemine binen yükü artırır ve erken yaşta kireçlenmeye yol açabilir .
Geçirilmiş Travmalar: Diz kırıkları veya menisküs yırtıkları riski artırır .
Genetik: Ailede osteoartrit öyküsü olanlarda daha sık görülür .
Diz kireçlenmesi tamamen ortadan kaldırılamasa da, ağrıyı yönetmek ve hareket kabiliyetini korumak mümkündür .
İlaç tedavisinde ilk seçenek genellikle parasetamol‘dür . Parasetamol yeterli gelmezse doktor kontrolünde NSAİİ (nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar) veya topikal kremler kullanılabilir . Eklem içi kortikosteroid veya hyalüronik asit enjeksiyonları da ağrıyı azaltmada etkilidir .
Diz osteoartriti tedavisinin temel taşı egzersiz ve fizyoterapidir .
Denge ve Propriyosepsiyon Çalışmaları: Diz çevresindeki kasları güçlendirmek ve dengeyi artırmak, eklemi korur ve ağrıyı azaltır .
Kas Kuvvetlendirme: Özellikle uyluk ön kasları (kuadriseps) güçlendirilir.
Kilo Kontrolü: Fazla kiloları vermek, diz eklemine binen yükü azaltmanın en etkili yollarından biridir .
Düşük Etkili Egzersizler: Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi eklemi zorlamayan aktiviteler önerilir.
Isı-Soğuk Uygulaması: Soğuk uygulama (buz) şişliği azaltır, sıcak uygulama ise kasları gevşetir.
Fizik tedavi ve tıbbi tedavilere yanıt alınamayan ileri vakalarda cerrahi seçenekler gündeme gelir:
Diz Osteotomisi: Diz hizasını düzelterak hasarlı bölgeye binen yükü azaltır. Genellikle genç hastalarda uygulanır .
Total Diz Protezi (Artroplasti): İleri evre kireçlenmede en etkili tedavi yöntemidir .
Antalya’da Fzt. Abdullah Bülbül ile diz kireçlenmesine özel fizyoterapi programlarıyla ağrılarınızdan kurtulabilir, ameliyatsız hareket özgürlüğünüze kavuşabilirsiniz.
7/24 Bize Ulaşabilirsiniz.
+90 545 509 62 67
Antalya/Merkez
Saliha Argın İş Merkezi, Kızılarık, Gazi Blv. no:286, Antalya
Pazartesi-Cumartesi
09.00 – 18.00
